성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - water-tight : 물샐틈 없는, 철두철미한오늘의 영단어 - distribute : 나누다, 분배하다, 보급하다오늘의 영단어 - rectory : 목사관오늘의 영단어 - inability : 무능력, 무력, 무자격내 온 몸은 바로 기쁨이며 노래이며 검(劍)이며 불꽃이다. -하이네 세상은 스피드 시대이다. 밧줄을 푸는데 시간을 다 보내서야 언제 사무를 본단 말인가. 칼로 끊어야 한다. -데일 카네기 There is no accounting for taste. (제 눈에 안경오늘의 영단어 - circumvention : 선수치기, 앞지르기, 우회, 포위 <--- circumvent자신이 어리석다는 것을 알고 있는 사람은 결코 어리석지 않다. -장자